视频网站免费vip账号 http://www.jpm.cn/article-123588-1.html千里之堤毁于蚁穴，再坚固的长城，经历时间的风雨侵袭，难免会被损毁，何况是我们人体的血肉之躯？长年累月的奔波忙碌，出现一些问题，也是在所难免的。人的躯体中，最容易出毛病的就是腰腿，因为它们是活动最多的身体部位，同时又担负着承重的大任，因此当身体被透支或者是先天不足时，腰腿得不到足够的养分涵养，就会出现酸软痛疼的感觉。在中医理论中，肾主骨，肝主筋，当肝肾不“强壮”的时候，腰酸腿痛也就成了“情理之中”的事了。另外，如果一个人肝肾不足，虚火过旺的话，还会经常出现头晕、失眠、舌质发红等情况。还有一个明显的外在特点，就是白头发，我们经常会发现，身边有很多人，虽然年纪不大，却是满头白发了。从中医角度来分析，这是典型的肝肾阴虚的表现。阴虚火热过旺，会“烧掉”体内过多的脂肪，也许有人会说这是好事啊，可以减肥了。但你不要忘了，万事过犹不及，过多的虚火会让正常的健康脂肪都消耗殆尽，正常供给都不够了，还哪有“资格”谈减肥？如何调理肝肾虚弱呢？中医认为，滋补肝肾，除了枸杞子之外，女贞子也是很适合的。女贞子性凉、味甘苦，即便在隆冬季节，叶子也不脱落。果实的颜色为青黑色，十分善于滋补肝肾、清除虚热。所以它不仅能明目乌发，还能强壮体力。其实，早在远古时期，人们就已经发现了女贞子的作用，比如《神农本草经疏》里就有这样的记载：“女贞子，气味俱阴，正入肾，除热补精之要品，肾得补，则五脏自安”。可见，用女贞子滋补肝肾，已经有了几千年的历史了。如何食用女贞子呢？下面给大家介绍个简单又有作用的古方法：女贞子乌鸡汤首先准备半只乌鸡，女贞子20克左右，枸杞子10克，生姜一块儿，加之油盐等调味料。将乌鸡剁成块儿，用热水焯一下备用；女贞子和枸杞子略洗一下；生姜切片；略用葱花爆锅后加水，将上述药食一同放入锅中，武火（大火）烧开，文火（小火）慢炖至熟，加少许食盐调味即可。古籍中记载，此汤每天1剂，不过从今天人们的饮食习惯来看，这种用法很难坚持下去，因此建议大家，尽量多服用吧。虽然有了几千的历史，但这毕竟是个“偏方”而已，还是希望大家能清醒地对待这种方法，可以坚持慢慢饮食调理，但不要过于执着，更不能迷信，否则将会事与愿违、得不偿失。另外，也提醒大家，一般体弱的人，胃口也不是很好，脾胃功能相对要差一些，对于鸡、排骨等肉类的汤菜，经常食用会造成消化不良。针对于此，您不妨换一下做法，在煮粥的时候，放些女贞子或枸杞子，也会起到很好的作用的，正所谓：尽信书不如无书，您可以根据自身情况，做些适当的调整，只有适合自己的方法，才是好的方法。总之，如果你年纪轻轻就已经满头银发了，或者经常腰酸背痛、身体瘦弱无精打采的，不妨试试以上的小方法，清虚热、强壮肝肾，它还是很不错的选择的。
本文编辑：佚名
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