作为一个肝病大国，我国慢性肝病患者的数量还是非常惊人的。肝脏作为我们身体最默默无闻的器官，只要有30%的肝功能就能维持人体正常的代谢和解毒功能。因此，当肝脏出现异常的时候，大家很难及时察觉，进而导致肝脏受损一再加重。要想肝脏好，预防、治疗必须两手抓！俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！让自己有一个健康的肝脏是非常重要的，那么日常生活中有哪些容易被忽略的伤肝行为呢？伤肝行为有哪些？1.酗酒酗酒是最直接伤害肝脏的行为之一。酒精会对肝脏造成直接的损害，导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等疾病。长期酗酒还会导致肝脏功能减退，严重时可能需要进行肝移植。2.暴饮暴食暴饮暴食会导致肥胖和脂肪肝的发生。脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，如果不及时加以控制，可能会发展成为肝炎和肝硬化。3.长期不规律作息长期不规律的作息会导致肝脏负担过重，影响肝脏的修复和代谢功能。严重时可能导致肝功能异常，甚至引发肝炎和肝硬化。4.过度用药长期过度使用药物，尤其是一些对肝脏有毒副作用的药物，会对肝脏造成损害。例如，长期服用镇痛药、抗生素、抗癌药等都可能导致药物性肝损伤。5.接触有毒物质接触有毒物质，如化学品、重金属等，会对肝脏造成直接的损害。这些有毒物质会积聚在肝脏中，导致肝细胞受损，甚至引发肝癌。中医专家给您3个护肝妙招1、食疗肝脏在身体中起到重要的代谢作用，生活中可以适量的食用一些龙眼、山药、薏米等食物，在传统中医学中认为此类食物具有益气健脾的功效，有助于养肝和护肝。2.中医药健肝、疏肝的中药有山楂、枸杞、决明子、菊花、女贞子等。对肝脏的恢复能够起到良好的作用，应酬多、需要饮酒的群适度饮用也有保护肝脏的作用。3.针灸必要时也可以在医生指导下，通过针灸进行调理，常用的针灸穴位有太冲穴、太溪穴、大敦穴等，规范针灸此类穴位可以促进气血运行，对肝脏功能的提高有促进作用。
本文编辑：佚名
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