我们的生活因手机更多彩
我们的眼睛也因此更疲劳
健康君作为资深离不开手机星人
真心明白那种玩久了眼睛累
不玩不看又难受的感觉
于是白天将手机调护眼模式
夜晚就设成「深色模式」
……
经过那么一段时间
竟觉眼睛不容易干涩
「续航能力」提升了
难不成是两种模式在发挥作用？
手机的护眼模式有没有用？
论如何玩手机不伤眼？
朋友都会说手机调成护眼模式呗~
护眼模式也叫低蓝光模式
有实验发现，手机开启「护眼模式」能降低屏幕蓝光辐射比约40%，有抑制屏幕有害蓝光的作用。（防蓝光的手机膜不如护眼模式）
然而这并不代表有了护眼模式就能尽情畅玩，不然累眼还容易诱发或加重近视。
「深色模式」对眼睛有益？
不少朋友认为
「深色模式」是护眼省电的开发
实际上「深色模式」是为
视障人士等特殊群体
准备的辅助功能
适合在光线较暗的环境使用
但这模式并非人人适用。相对明亮的白色背景，散光患者使用不仅看屏幕更费劲，还容易加剧散光症状。
但飞蚊症患者使用，暗黑背景可缓解因明亮背景造成「小黑点」四处乱飞的困扰。
u1s1，手机开启「深色模式」确实能达到省电目的，但还是建议按需选择。
健康君认为，与其纠结如何使用电子产品又不伤眼，不如缩短使用时间，再搭配护眼食疗呢~
黄金圣女果鸡蛋汤
黄金圣女果有植物黄金的美誉，富含多种维生素，常食可抗衰护眼，做水果食用或煮汤都可以~
健康君推荐养眼汤膳——黄金圣女果鸡蛋汤。
黄金圣女果适量，鸡蛋一个，生姜2片
黄金圣女果洗净切块备用，生姜入锅小炒片刻，注入适量清水再放圣女果，沸腾后加入鸡蛋液，再调量水淀粉同煮。可以根据个人口味调入糖盐，建议近视朋友少糖再少糖~
杭白菊女贞子枸杞汤
杭白菊女贞子枸杞汤清肝明目，常喝护眼又有一定消炎作用，尤其适合用眼过多的上班族和学生们。
6克女贞子，6克枸杞，15朵杭白菊，一块瘦肉（孩子饮用，女贞子和枸杞各3g足矣）
将瘦肉洗净切成三块放进炖盅，分别浸泡枸杞，女贞子和杭白菊，随后放入炖盅并注入四碗清水（可适当减少，但不宜超过4碗水的量），炖煮3.5小时即可。
*注意事项*
女贞子并不适宜生理期的女性饮用，女性朋友在生理期不宜饮用这道汤~
杞菊洛花茶
杞菊洛花茶是养肝肾，润肺胃，清实热的茶饮，可缓解眼睛干涩或满布血丝，如有咽喉肿痛，口气臭秽，满脸痘痘，心情烦躁等实热症状亦可饮用哦。
一茶在手，美容下火。
5g枸杞，3g菊花，3g洛神花，5g石斛，蜂蜜或冰糖适量。
材料洗净，放茶壶用热水焗泡10分钟，再加入适量蜂蜜或冰糖调味。
*注意事项*
由于杞菊洛花茶的茶性偏凉，不建议阳虚、气虚体质的人群饮用。
以上几道护眼食疗，方便又实用，快来试一试吧~
转载请联系授权
部分图片来源：pixabay、pexels
如有侵权，请告诉我们
往期推荐
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
