清明节，
让我们一起为逝去的亲人
点一盏心灯，
寄托无尽的哀思与怀念，
祈求家族兴旺、子孙平安。
祝远在天堂的亲人们
一切安好！
清明时节雨纷纭，
路人不绝扫墓行。
一捧菊花哀思寄，
两行清泪腮边淋。
遐想亲人在世时，
其乐融融人相亲。
但愿天国无疾病，
快快乐乐每一春。
保佑家人都健康，
幸福快乐笑声闻！
清酒一杯，
盛满了对亲人的思念；
菊花一朵，
包裹着对逝者的挂念；
泪水千行，
寄托着对往昔的回想；
青烟缕缕，
飘荡着对祖先的悼念。
清明，愿逝者安息。
清明节，
捎去对逝去亲人的思念，
捎去想对他们说的话语，
捎去对子孙祈祷的心愿，
捎去那些纷飞的祝福和梦靥。
清明到了，逝去的亲人啊，
愿你们一切都好！
一年一年的清明，
一年一年的牵挂，
一次一次的想念，
一分一秒的记忆。
让我清楚的知道：
生活依旧在继续，
身体健康，才是最好！
点一盏心灯。
照亮天堂的路，
让天堂的故人不再孤冷。
送上对故人的缅怀之情。
逝去的亲人们，
永远难忘我与你们相处的岁月，
你们的音容相貌至今历历在目，
仿佛就在昨日。
逝去的亲人们，
您走的太急，
甚至没有留下最后一句话，
就这样带着遗憾走了，
我们还有太多的话想对您说，
还有太多的事要为你做，
可您就这样匆匆走了，
把无尽的思念留给了我们，
让我们一生牵挂！
逝去的亲人们，
您们走了，
但我很清楚，
在我的世界里，
您们并没有完全的离开，
很多年过去了，
您们依旧会让我泪流满面……
逝去的亲人们，
我相信，
逝去的只是您衰弱的身体，
升华的将是您永恒的灵魂。
逝者已逝，生者如斯，
愿逝去的亲人安息！
逝去的亲人们，
天堂里一定很美，
肯定比这个世界还要美。
那里，
风景怡人，四季皆春，
瓜果飘香，禽畜兴旺。
那里，
家庭和睦，邻里和谐，
欢歌笑语，生活甜蜜。
惟愿您们在那个世界过的幸福如意。
逝去的亲人们，
我还要表达我的一层谢意，
是你们的离去，
让我对生命有了深入的思考。
人的生命何其短暂啊！
有生之年宜应好好珍惜。
珍惜稍纵即逝的年华，
珍惜身边的人和事。
不要等一切来不及的时候，
而徒增悔意。
纸短情长，言不尽意。
祈愿您们在他方世界，
无有病痛、身心安宁！
延伸阅读：清明养生好时节，送你一份养生攻略！错过又要等1年！
今天是年清明节，清明是24节气中的第5个节气。按《岁时百问》的说法：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。
中医以为人应四时，冬季万物生长，机体也是如此，立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。在清明这个重要的节气里，要如何合理又健康的养生呢？
饮食篇：生发食品要慎食发物是动风生痰、发毒助火助邪之品，清明节饮食温馨提醒：有慢性病的人要忌口。
在我们日常食物中，属于发物类的食物有以下几大类：
蔬菜类：易诱发皮肤疮疡肿毒，主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。
果品类：主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症。
食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，过量食用这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾。
起居篇：晚睡早起春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。
我们可以从起卧时间上做起，尽量做到夜卧早起。当然，这里说的晚睡，并不是让人熬夜，早起也非"起得比鸡早"，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡早起，这样能让人神清气爽。
祭祀踏青要防这些病1心脑血管疾病春季本来就是心脑血管疾病的高发期，尤其在扫墓时，一些患有高血压等基础病的中老年人可能会因为情绪波动、路途颠簸而犯病。
因此，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。
2防感冒和情绪病清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。
另外，由于近段时间天气忽冷忽热、阴晴不定，因此心脑血管、精神疾病、皮肤过敏患者明显增多，同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。
3防腹泻清明时期出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、误食野果。
一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带腹可安、保济丸等药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。
4防过敏在清明期间，花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。
医生建议：为预防过敏发生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。
5呼吸道传染病春季是冷暖空气交替最活跃的季节，天气多变，这样的天气条件会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，所以，春季是呼吸道传染病的高发时节，流感、腮腺炎、猩红热时常流行。
推荐2款清明养生汤保健康1、青蒿蹄花汤功效：青蒿含有多种矿物质和维生素，是清热解毒佳品，再配以胶原蛋白、脂肪丰富的蹄花，更具滋补润燥功效。青蒿蹄花汤是非常不错的食疗佳品。
材料：猪蹄克、青蒿克、姜15克、鸡精2克、盐15克。
做法：将鲜猪蹄烧去表面细毛后刮洗干净；对剖成两片，每片砍三段，用清水漂净血水；青蒿去杂质后，放入电沙锅底；上放猪蹄、老姜，灌入鲜汤，炖至猪蹄软糯离骨；放入盐、鸡精即成。
2、枸杞田螺汤功效：田螺肉味甘、性寒，具有清热、明目、利尿、通淋等功效。枸杞田螺汤补肝肾，清热解毒。用于急性黄疸型肝炎同时患有肾病的患者。
材料：枸杞子20克、田螺肉克、小白菜克、姜5克、葱5克、盐5克、素油30克。
做法：枸杞子洗净，去杂质；田螺肉清水漂去泥，洗净，切片；小白菜洗净，切5厘米长的段；姜切片，葱切段；把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱，爆香，加入田螺炒匀，注入清水毫升，用武火烧沸，加入盐、小白菜；用文火煮6分钟即成。
5款养肝食疗方太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的功效。
枸杞茶：枸杞10克。洗净后放杯中，注入沸水，盖上杯盖，待2-3分钟即可。有益肾养肝的功效。能清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。
砂仁鲫鱼汤：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入砂锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。
桑椹白馒头：将桑椹、女贞子、旱莲草洗净，放入砂锅内，加适量清水用大火煮沸后，再转用小火煮20分钟，去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内，加酵母粉揉匀，揉成面团，做成白馒头，上笼蒸熟即可。有补益肝肾的功效。
大枣扁豆粟米饭：大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。
一年之计在于春。清明时节做好养生保健，可以让您健康一整年！
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