女人经常失眠就会老得快，可是女人天生又多愁善感，加之工作、生活压力，因此很女性相对于男性而言更容易失眠，那么对于爱失眠的女性来说有什么食疗方法可以缓解一下呢？
NO1：莲子茶
原料：生甘草3克、莲子心3克。
做法：用莲子心和生甘草一起用温开水进行冲泡成茶就可。
此茶具有安神、清心、降压之功效。建议经常失眠的女性及患有高血压的人可以适当多喝。
NO2：枣麦桂圆汤
原料：红枣14颗、小麦60克、桂圆7个。
做法：先把桂圆去核，然后同小麦、大枣一起放到水中煎煮一个小时，建议每天喝一到两次即可。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
