抑郁焦虑症——四季，人的情绪变化
中医学认为人受自然界的影响，天人合一。
自然界的变化(如四时交替、昼夜轮值)均可对人产生影响。
春季，五行属木，易生风，通肝气；风性多变，春季使人的情绪比其他季节更加不稳定，由于肝气生发太多，易造成焦虑情绪蔓延。
夏季，天气酷热难耐，气压降低，也是阳气最旺盛的季节，阳气升发，伏阴在内，气血运行亦相对旺盛，活跃于肌表，此时易出现躁狂、焦虑等症。
秋季，五行属金，由阳转阴，有肃杀之气，秋应于肺，伤春悲秋，易精力不足、悲伤抑郁。
冬季，五行属水，性寒收敛，体内新陈代谢和生理功能处于抑制状态，易导致意志消沉、少动懒言、兴致索然，易发抑郁情绪。
医案实录——辨证与开方
前不久，门诊来了一位名校麻醉科毕业生，医院规培期间出现焦虑症状，由于工作压力巨大，某一次午间休息被打扰后出现心跳加速、手脚发冷、胃部抽紧等症状。
随后，症状持续恶化，包括心慌、心悸、心前区疼痛、呼吸困难、恶心、手脚发冷和严重头痛。
医院心理科进行检查，被诊断为中度抑郁焦虑。
医院工作，与父母发生冲突，遭受家庭暴力。情绪低落导致出现自我伤害行为。
我为他辨证开方以后，还另外配合了以下食疗方（可直接在家制作）
首乌，合欢、女贞子、桑椹，小米
△何首乌妙法辨证——经方方解
①何首乌、合欢、女贞子、桑椹等药材洗净，用适量的水浸泡一段时间。
②将浸泡好的药材连同水一起煮沸，转小火煎煮约0分钟，取出药汁。
③将小米洗净，加入药汁中，按照正常煮粥的方法煮至小米熟烂。
这个粥方适合那些需要滋补肝肾、缓解压力、改善睡眠质量的人群。
△首乌桑椹粥不过，由于何首乌等药材的性质，建议在中医师的指导下使用，特别是有特殊病情或体质敏感的人群。
