多年前，一位老中医教我了一个“牙不上火，坚固牙齿”的小诀窍，最开始我并不怎么当回事。多年之后，这个方法却让我“受益匪浅”！
那时候，我的一位堂姐出嫁到汉中。而我作为同宗的堂弟，自然就不能缺席来。到了汉中之后，姐夫家就请我们吃饭。在这饭局上，我就注意到了一位80多岁的老人。
看着这位老人家，就体态特征而言，看起来着实显老。可是，他的牙齿看起来却非常的健康，乍一看和我们这些年轻人没有什么不同。
刚开始我还以为老人只是戴了假牙，后来才知道，这满口的白牙竟然是真牙。所以我就感觉非常地诧异，毕竟像这样80多岁的老人，还能有这么一口好的牙齿，确实不多见。于是我便上前攀谈起来：“老爷子，看你的牙，确实让人羡慕呀，平时是怎么保养的？”
起初，老人只是看着我，笑了笑。还以为老人家耳背，就指了指自己的牙齿。
老人只是看着我说：“你很面生啊？”
”我当即回答到：“是这家新媳媳妇的堂弟，平时喜欢中医，就是看您的牙齿挺好，就想向您请教请教。”
我在叙述完以后，老大爷并没过多的回复我，而是继续吃席。等到宴席结束后，老人才走到我的跟前对我说：“方法是有，也不是怕你知道。而是，就算我说了你也不大可能相信”。
这就更加勾起我的好奇心了，让我急切地想要知道这其中的缘由。于是就一直跟着老人身后问东问西，也许是老人怕我一直纠缠，于是老人就告诉了我保养牙齿的方法。
当我听完后，确实有点不太相信。直到后来有一次，我自己的牙上火牙痛，疼的感觉满嘴牙都松了。医院看了看，洗了牙还做了龈下刮治，没想到这花销多块，着实不低。
更没预料到的是，没过几个月，这牙有上开始上火，惹的牙痛得不行。直到此时，我才想起之前那位老人告诉我的方法。
牙齿之所以会上火牙痛甚至松动，其实这很有可能是胃和肾出了问题。
当然，大多情况下则是肾的问题。因为在传统医学看来，“肾主骨生髓，而齿为骨之余”。所以说，要是牙齿酸软松动，这就需要考虑是否是肾的原因。若是经常上火出现牙龈红肿甚至牙龈萎缩，则可能是胃火所引起的。
今天我们主要说一下，肾与牙齿的关系。中医上所说的肾它是一个系统，包含了生长发育，代谢免疫等。而肾的健康取决于肾精是否充足。
若肾精是否充足，也会影响到我们牙齿的健康。若是肾气旺盛，那么肾精就比较充足。此时精能养髓，并且给我们的牙齿以及骨骼提供充足的营养。那么骨骼就会变得强健有力，牙齿自然就能稳固如常。若是肾精不足，牙齿还可能会出现酸软疼痛甚至松动的情况。
而且不管是肾阴虚还是肾阳虚，这都有可能导致牙齿变得稀疏、牙龈萎缩。也许大家会发现，那些上了年纪的人，牙齿会显得很长。其实这并不是牙齿真的变长了，而是牙龈萎缩，导致牙根外露，使得牙齿看起来像是变长了一般。
要是肾阴不足，精就无法养髓。那么牙齿就会变得干燥，甚至还会脱落、松动。这也是为什么上了年纪后，牙齿容易掉落的原因。
在我们的五脏六腑当中，肾是最后衰老的器官。“肾主藏精，为先天之本”，而肾主水液，主纳气，若是肾气不足，那么我们的身体就会出现问题。所以说，要想牙齿健康，就必须要养护我们的肾。
这里要说一下，牙齿松了要不要拔牙的问题？
当我们拔了牙，其实这就相当于给我们体内的肾气开了出口。那么肾气就容易从这个出口流出去，这就导致了身体越来越虚弱，从而也让其他的牙齿更容易脱落。
所以，这也是传统医学和现代医学差别所在。在很多人的观念里，传统医学都是慢的代名词，在于慢养；认为现代医学能快速的达到目的和效果。而牙痛，牙齿松动，大家也首先想到的是快速处理。所以才会遇到牙齿松动，就一拔了之。
通过长期的临床来看，这种方法并不可取。因为有的时候效果很快，它就不代表是最佳的选择。而我们牙齿出现问题的根源可能并不在于牙齿本身，而是在于我们体内的脏腑失调。所以，只有调和脏腑平衡，才能根本解决问题。
因此，传统医学在应对这一问题的时候，一般都是以调和脏腑间的平衡和预防为主。这并不是简简单单地拔几颗牙那么简单，而我们平时一定要注意保护牙齿，这样才可以避免牙齿出现问题。
而几年前的那位老人告诉我的方法就是将凝水石、青盐、女贞子、旱莲草、羌活、升麻、龙脑香、薄荷研成末，然后用牙刷蘸取刷牙，这样便能在刷牙的同时，让牙齿健康起来。
因为在传统医学看来牙齿要健康，应遵循“滋养肾阴、平抑胃火“为主。
附方：立户方牢牙散
组方：凝水石、青盐、女贞子、旱莲草、羌活、升麻、龙脑香、薄荷
方义：
1、凝水石、青盐——消肿去虚火、可解牙龈红肿疼痛、预防牙龈萎缩；
2、女贞子、旱莲草——凉血止血、滋补肝肾，牢固牙齿；
3、羌活、升麻、龙脑香、薄荷——利口疮，解牙疼齿痛；
上述组方的好处在于，它既方便又实用，平常漱漱口，就能让药性直接进入牙齿和牙龈。当然。若是嫌组方麻烦，或是不知道怎么配比，那你可以看看下方成品牙膏，易携带，更容易保存。
中药刷牙方(膏)可试用七天不满意可退京东好评率97%无理由退换旗舰店￥87购买后记：牙齿出现诸多问题根本原因是牙周炎，中医称为“牙宣”。刷牙这只是解决了表面基础问题。而中医则认为要从“去胃火和补肾气”的根本问题入手。
特别是过了四十岁的人。多有肾气不足和脾胃不合，则会出现上火牙痛，牙齿酸软、吃饭塞牙、咀嚼无力、吃饭疼痛甚至牙齿松动等困扰。而使用中药刷牙可以说是一个很好的方法。
