现代人生活节奏越来越快，生活和工作压力也越来越大，很多人每天劳心费神，又不常运动，特别是女性，和男性相比更容易血虚，所以在这样的生活工作环境下更容易失眠、脱发。很多女性年纪轻轻发量就越来越少、发际线越来越高、发缝越来越宽……
今天就来给广大女性朋友分享一个小方子，专门造福“能顶半边天”的女性，简单方便，效果显著。
首先我们先了解一下女性容易血虚的原因，一方面女性有月经、妊娠分娩和哺乳等特殊时期，这些时期会耗费女性大量气血，如果没有较好的储备和及时的滋养，就容易出现血虚的情况。
另一方面，很多女性都是家庭事业两手抓，特别是做事认真、容易忧虑的女性在这种环境下多数会经常失眠，久而久之就容易血虚血亏的情况。
中医认为，“女子以血为本”，女性气血不足最容易伤心、脾、肝，这三个脏腑一旦受损则会导致心神不宁、气血生化乏源，进而更伤气血，恶性循环。这样身体就没有充分的养料去滋养发根，从而就会导致脱发问题。
这个时候想要治本只有养血益气、健补心脾，才能让气血充沛，重新滋养发根，生出新发，让发量增多，发缝增密。
女子益气养血、补养心脾，最好的方子之一就是：归脾汤。
归脾汤，是宋代著名医家严用和在《济生方》里记载的方子，但方中无当归、远志，后来到了明代，名医薛己补上了这二味药，便形成了我们现在所用的方子：白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、炙甘草、当归、远志、生姜、大枣。
这些药搭配在一起，可以健脾养心、益气补血，专门治疗气血不足、心悸健忘、失眠多梦、面色萎黄、脱发枯发、神经衰弱、贫血等心脾两虚的症状。
最后给脱发、失眠的女性三个生活中改善的建议：
第一，每天运动半小时，不要经常久坐、久卧；
第二，睡前半小时尽量不玩手机，放空冥想，放松身心；
第三，选择合适的方式及时发泄情绪，如散步、听音乐等。
注意：药方需要根据个人体质不同辨证开药，请勿擅自用药，如有需要，可以在下方评论或者私信，我可以帮助大家开药。
