现在中老年朋友，不光是血脂、血压、血糖高了很多，同时还存在便秘的症状。
为帮助大家解决这一问题，接下来小编就为大家推荐一款常见的中药材——决明子！
决明子
也叫草决明，中医认为，决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目的功效。现代研究还发现，决明子具有降脂、降压、润燥、通便的功能。
决明子何以明目？
决明子是秋冬季节采，入肝、胆两经。
略微有一些补，能泻肝火，益肾水。（水生火退，眼睛自然就亮了）
决明子气味很淡，力薄气浮，能升散风邪，收泪止痛。
喝决明子有什么好处？
01
治便秘
决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用。
可治疗现代人的肠胃及干燥性便秘问题，帮助患者顺利排便。
02
清肝明目
决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热。
配合沙苑子、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。
03
降血脂
决明子可以防止动脉粥样硬化、防止胆固醇在血管壁上的沉着，所以，它对我们血管的保护也是非常理想的。
04
降血压
决明子用开水冲泡当茶饮，其中含有的钾元素，对降压、利尿也有一定的疗效。
5
预防热伤风
决明子对热感冒、中暑等有疗效。
取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。
决明子食疗方
决明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？其实决明子还能用来煮粥哦~
一起来看看吧~
决明子茶
明目、降压、调脂
做法：
将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
功效：
中老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
决明子绿茶饮
清热平肝、降脂降压
做法：
决明子、绿茶各5克；
将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉；
再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。
功效：
清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。
决明子枸杞茶
降压降脂
做法：
决明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶饮。
功效：
适用于高血压、高脂血症、便秘等症。
菊花决明子粥
降压、降脂、缓解便秘
做法：
菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量；
先把决明子炒至微有香气，取出；
待冷后与菊花煎汁，去渣取汁；
放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖；
再煮沸即可食用。
功效：
每日1次，连续服5～7日。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
需要注意的是，大便泄泻者忌服。
决明子枕头
怎么做？
怎么做决明子枕头？
1、用纱布做一个袋子（窗纱也可以）。
2、把枕头中的决明子装入纱布袋子中。
3、放入水龙头中清洗，当然也可以在盆中手洗。
4、洗好后晒干。
5、决明子枕芯使用1－2年后建议更换决明子材料，防止细菌的滋生。
决明子枕头的作用！
决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。
决明子的种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。
注意事项
脾胃比较差、脾胃虚寒、低血压的患者不宜服用。
不宜长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况。
一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡，这样有利于身体健康。
孕妇不可服用决明子。
如果出现腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况，那么就要立即停止服用，问题比较严重的时候还需要送医治疗。
文章来源：综合整理于网络；如有侵权请联系删除！
精彩退休生活活动
8月精品兴趣班合集
专属退休族的“退休月月演"7月专场“退休好影院”免费观看《建军大业》
退休好春晚直通通道10月《退休月月演》精彩回顾
《退休好生活》节目预告
12月24日播出
《自酿食物》
退休族在家自酿食物本可以增加生活乐趣，还能保证食品安全，但若制作方式不当，竟然会中毒！常见的自制酸奶、葡萄酒应注意哪些问题？如何安全地自制营养苹果醋？明天锁定贵州卫视和贵州二频道，来听听专家怎么说~
节目播出时间：贵州卫视12:20-12:50、贵州2频道17:15-17:45
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
