昨天的文章，我们详细介绍了肾阳虚的具体临床表现和基础用药方，也用一个例子让大家更有代入感，更好地理解这个病症。想了解肾阳虚的朋友，可以点击下面蓝色字体进行回顾。（肾脏专栏之肾阳虚
肾阳虚、肾阴虚傻傻分不清？真实案例帮你分析）
那今天小艾就跟大家聊一聊肾虚的另一个表现：肾阴虚。
肾阴虚有哪些具体表现？
肾阴虚的表现：腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦、舌红少津、潮热盗汗。
这些中医专用名词，到底是什么意思呢？腰膝酸软：腰酸乏力，双腿无力，总感觉很疲乏。
五心烦热：五心指的是两手心+两脚心+心脏，这个烦热呢，就是患者自己感觉很热，表现为晚上睡觉的时候，手脚总想伸到被子外面，贪凉。心烦，心火旺盛。
失眠多梦：晚上睡不着，睡着了也是一直在做梦，醒来后还能记得梦，睡觉变成一件很累的事，睡得浑浑噩噩的。
舌红少津：心开窍于舌，因为心火旺盛，所以舌头伸出来是比较红的，嘴里也比较干，口干舌燥。
潮热盗汗：潮热，潮就是像潮涌一样，一阵一阵地发热；盗就是偷的意思，盗汗就是偷偷流汗，什么意思呢，就是在睡觉的时候，没做啥事情但身体自己出汗了，晚上睡觉说不来的热，还冒汗。
也就是说，肾阴虚，就是火太旺了，该冷的地方没冷下来。
这个火主要来自哪里呢？
你可能会想，这篇文章主要讲肾阴虚，这火是来自肾吗？
不。其实这个火来自心，属心火。
心属火，肾属水。肾水能上济于心阳，滋养心阳，同时心火也能下达，温煦肾阴。他两相互作用，维持机体的协调平衡。
肾阴虚，就是肾水少了，所以不能上济于心阳，心火就旺盛。这时候我们就需要给心脏加一个灭火器，达到补肾阴、降心火的作用。
肾阴虚的病人，如何调理呢？
补肾阴虚的中药基础方是“滋养肾脏”+“降心火”一起使用的。
用于“肾”上的三味药：生地：生地就是没有炮制过的地黄的根茎，归肾经，有养阴的作用。（上篇文章讲的熟地，就是用黄酒炮制过的地黄的根茎。）
益母草：有滋阴、清热、活血的作用。
（益母草）
女贞子：又名冬青子，长得像迷你小腰果，主要是帮助生地起到滋阴降火的作用。（女贞子泡水喝还能提高人体免疫力。）
用于“心”上的三味药：竹叶：竹叶晒干后成的药品，归心经，有利心火的作用，清虚火的作用比较强，此外还有清肠、利水通尿的作用
莲子心：常年生活在湖泊中，属阴，味苦，苦味入心，有降火的作用，和竹叶配伍，能很好地降心火、滋养肾脏。
这五味药放在一起，有清心火、滋肾阴的作用。
虽然“女贞子”中带了个“女”字，“益母草”中有“母”字，但这个药方并不只是用于给女性滋阴的，男性也是一样的，有补肾阴的作用。
这几味药的用量是多少呢？生地10克，女贞子15克，益母草30克，竹叶10克，莲子心6克。
如何煎制呢？先将这些药材泡1个小时，然后放入锅中，大火开锅后，转小火煮30分钟就可以了。这个药味道不是很苦，可以代茶饮，可以当水喝。
此外，还有可以单独使用，比方说你经常出差，可以带点竹叶和莲子心，喝茶的时候泡点，也能有清心火的作用。
注意：这是调理肾阴虚的一个基础方，由于每个人的情况不太一样，具医院，请专业医生诊断之后配药。
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