中药篇
之明目养神
手机已经成为了人们生活中不可缺少的一部分，我们刷短视频、打游戏、追剧、阅读文章都离不开手机或者另外一些电子产品，眼睛看着屏幕久了，不可避免地产生酸胀、酸疼感，更有一些年轻人因此而近视。所以，今天我们介绍三种明目的中药材。
枸杞子
枸杞子是一味人们比较熟悉的中药材，我们经常可以在爷爷奶奶这一辈老人的茶杯里见到一颗颗红色枣状果粒，这就是枸杞子。
这味药材的制取方法也较为简单，夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。
枸杞子的功效有很多，其中较为重要的便是清肝明目，因其含有丰富的维生素A，胡萝卜素以及维他命B1、B2、C、铁、钙等，是健康眼睛的必需营养，平日里拿来泡茶最为实用，也可以和菊花一起泡茶喝，同样能起到清肝明目的作用。
01
性味
甘，平。
02
主治肝肾不足，精血亏虚之头目眩晕、视力减退，常配菊花、熟地黄等，如杞菊地黄丸。
-----《医级》
肝肾阴虚之腰膝酸软、遗精，常配地黄、沙参等，如一贯煎。
-----《续名医类案》
枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。
-----《神农本草经》
菊花
菊花在我们生活中也是随处可见。菊花性辛、甘、苦、微寒；归肺、肝经。
其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花属于性寒凉之品，气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性忌服。
菊花茶是最适合白领以及学生的一款花草茶，办公室白领和学生通常生活节奏较快，常处在精神紧张的状态，并且长期受手机、电脑、打印机等等散发出来的电磁波辐射，导致身体状态迅速衰老。而菊花正是具有舒缓压力、平肝明目的功效，对口干、火旺、目涩均有一定的缓解。
01
性味
辛、甘、苦，微寒；归肺、肝。
02
功能
疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒。
03
文献记载
主诸风头眩、肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。
-----《神农本草经》
去翳膜，明目。
-----《用药心法》
专入阳分。治诸风头眩，解酒毒疔肿。黄茶菊，明目祛风，搜肝气，治头晕目眩，益血润容，入血分；白茶菊，通肺气，止咳逆，清三焦郁火，疗肌热，入气分。
-----《本草纲目拾遗》
桑椹子
它的疗效主要如下，滋阴补血：用于阴亏血虚之眩晕、目眩、耳鸣、失眠、须发早白等证，常配何首乌，旱莲草，女贞子等，如（首乌延寿丹）。润肠通便：用于阴亏血虚之肠燥便秘等，常配火麻仁，生首乌等，以增强疗效。
01
药效鉴别
本品酸而微寒，兼有滋水涵木、清热之效。唯药性平和，少用不易功。
02
药理作用
有利尿、镇咳、增强机体抵抗力的作用。
03
用量用法
本品9——15g，水煎服，或浸酒、入剂。
04
使用注意
脾虚便溏者不宜。桑椹中含有胰蛋白酶抑制物质，能使肠道内各种消化酶，特别是胰蛋白酶活性减弱，而致消化不良。
温馨提示
中药虽好，但是药三分毒，不可以随意服用哦。而且中药服用与个人体质有关，服用前情谨遵医嘱。
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柴慧艳
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活动部
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赵国靖王欣霁
药学院志愿者服务社
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