春天树木长得真是太快了,河边的柳树前两周刚抽出嫩芽,天一暖就“碧玉妆成一树高”;
昨天看着小区里光秃秃的桃树还在想“小桃枝上春风早”,今个儿就“可爱深红爱浅红”。
春天是万物生长的好时节,花草树木都知道要抓住这一年一次的天时,赶快长,你呢?
天人相应,同气相求。春天在人体与肝相应。所以肝气在春天这三个月是最旺盛,反应最强的时候。
中医认为肝主藏血,也主生血,“发为血之余”,头发的营养来源于血,所以血气充盛、通畅时,头发又多又黑又亮。
而春天也是长头发的黄金时期,想头发变得更多的朋友一定要抓住这的机会啊。
中医理论认为,头发为“血之余”,“肾其华在发”,头发与中医理论中的肾、肝、脾胃都有密切关系。肝藏血,肝血充足,头发受到滋养才不易脱发;脾主运化,疏布水谷精微于毛发;肾气充足是头发健康的根本。
头发早白、枯槁无华或脱发与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等几种常见的中医病机有关。
养护头发的中医理论原则:滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。
只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调畅,才能养出健康的头发。
1.穴位养发:
头上不同位置的出现头发早白、脱发,提示身体不同的问题:
头顶——与厥阴肝经、督脉有关。
选取穴位:百会、四神聪、三阴交、太冲。
穴位操作:行指揉或指压法,以拇指指腹,对上述穴位进行按揉或按压,每穴按20下,以自觉酸胀为度,每日2-3次。
前额——与阳明经和脾胃有关。
选取穴位:足三里、合谷、神庭、头维。
穴位操作:行指揉或指压法,以拇指指腹,对上述穴位进行按揉或按压,每穴按20下,以自觉酸胀为度,每日2-3次。
两鬓——与少阳胆经有关。
选取穴位:率谷、阳陵泉、中渚。
穴位操作:行指揉或指压法,以拇指指腹,对上述穴位进行按揉或按压,每穴按揉20下,以自觉酸胀为度,每日2-3次。
枕部——与膀胱经有关,与肾联系密切。
选取穴位:肾俞、太溪、风池。
穴位操作:行指揉法,以拇指指腹,对上述穴位进行按揉,每穴按揉20下,以自觉酸胀为度,每日2-3次。
2.药物养发:
七宝美髯丹、二至丸,具有滋肾阴,益肝血,养须发之功效。中草药:制首乌,菟丝子,茯苓,枸杞子,牛膝,当归,地黄、覆盆子、女贞子、旱莲草等滋阴补肾,益气养血(药物需在医师指导下服用)。
3.茶饮方:
枸杞子、桑葚、乌枣,每日开水冲泡,代茶饮之。滋肾益精,养血生发。枸杞子、桑葚补肾益精乌发,乌枣养血润发。
现在又到了吃桑葚的季节,俗话说“四月桑葚赛人参”,千万别小瞧这种毫不起眼的小野果。它不但好吃,还被古人称为“民间圣果”。
它有两个很重要的功效,一个是滋养肝血,柔和过旺的肝气,一个是补益肾脏,给身体养好肾水。
但新鲜的桑葚偏寒凉,脾胃虚的人吃多容易腹泻,而桑葚熬膏之后更为平补,缓补,更适合现代人进补。
4.蜜丸方:
黑色五行属肾,肾其华在发,黑色食物可以补益人体肾气精血,精血充足,头发色黑有光泽、不易变白,常选用的食物有:黑芝麻,黑豆,核桃,黑米,黑木耳,乌枣、桑葚、各种杂粮等。日常生活中应合理膳食,营养均衡,饮食清淡。
黑芝麻丸,以黑养黑
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本文编辑:佚名
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