老中医教你一招，“五望法”判断肾阴虚还是肾阳虚
1、望舌象
肾阴虚者，舌头偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄
肾阳虚者，舌头偏肥而干，舌苔白而厚
2、望精神
肾阴虚者，烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦
肾阳虚者，畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。
3、望寒热
肾阴虚者，怕热，出热汗(口干盗汗)，手心烦热
肾阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉
4、望病痛
肾阴虚者，腰膝酸软，
肾阳虚者，腰膝冷痛，天气转凉时更易出现
5、望面色
肾阴虚者，脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝
肾阳虚者，面色青白，眼睛淡无光.
肾阳虚吃什么？
例如:
鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鱼、鱼、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、意米、甘薯、山药、荧实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
肾阴虚吃什么？
例如：
枸杞子，黑芝麻、桑葚、沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子等。
