现在很多人因为长期不规律的生活和饮食作息，比如经常熬夜、也不运动，还喜欢吃一些辛辣油腻的食物，这种行为很容易造成体内阴阳的失衡，相继也会出现阳虚、阴虚，甚至是阴阳两虚。
通俗来说，就是怕冷就是阳虚，怕热就是阴虚，既怕冷，又怕热，就是阴阳两虚了。
总的来讲，不管是阳气不足，还是阴液亏虚都会导致身体的免疫力下降，随之而来就会出现各种健康问题。这个时候应该怎么办呢？如何去进补呢？今天就和大家分享两味中药，女贞子——补阴，肉苁蓉——补阳，帮你提高免疫力。
我们先来聊聊阴虚。所谓阴虚，就是体内的津液不足，如果阴液亏虚了，就不能滋养全身的脏腑经脉，而且中医认为，阴阳相互制约。阴虚，阳气就得不到制约，身体就容易“烧”起来。这类人总会觉得热，手心脚心，有时甚至胸口也会发热，中医称之为五心烦热，还会伴有口干舌燥，小便发黄，大便干燥，头晕耳鸣等。
导致阴虚的原因有很多，其中最伤阴血的就是“熬夜”。中医上讲，“肝藏血，肾藏精”，晚上属阴，本来是身体需要休息来藏血、藏精，但是经常熬夜，肝肾得不到休息，还要花费身体更多的精气神来维持晚上的活动，这样就会一直耗损阴血。所以，对于喜欢熬夜的人来说，想想都后怕。
我们接下来聊聊阳虚。所谓阳虚，就是我们体内的阳气不足了。阳气就像太阳一样，可以温暖我们的四肢各处，推动身体各个脏器的运行。如果阳气不足，湿邪、寒邪就会入侵我们的身体，外界一旦有个温差变化，就容易感冒、发烧、流鼻涕，还经常会有颈部僵硬、腰膝酸冷、尿频失禁、脾胃虚寒、畏寒肢冷等症状。
所以，那些酷爱喝冷饮、冰奶茶的人要注意了。这些寒凉的饮料跑到我们体内，需要靠大量的阳气才能把身体暖回来，还是少喝为妙。
说了这么多，要怎么补呢？
今天，来分享两味药，一味补阴，一味补阳，从而达到阴阳双补的效果。
一、补阴——女贞子
女贞子味甘、苦，可补益，清热，是一味清补的中药，具有滋补肝肾的作用。
《中国药典》记载，女贞子专入肝经和肾经，功能主治补肝肾，强腰膝，特别善于治疗阴虚内热、腰膝酸软、须发早白等症。
二、补阳——肉苁蓉
中医里，补阳的药物有许多，但大多是辛温的药物，有些还是大热之物，从中挑出了一味甘温的药材——肉苁蓉。肉苁蓉甘、咸，甘而补益，咸能入肾，专入肾经，可以温补肾阳，可以做到在补阳的同时，却不会太燥热，不会伤阴。尤为适合阴阳两虚的人群。
所以，女贞子善于补阴，肉苁蓉善于补阳，两味药材搭配在一起，可阴阳双补，体内阴阳平衡。
