茶医行天下昨日直播回顾
失眠
茶医养生指南
据报道
我国成人约10-20%患有失眠症
在过去一个月内
出现失眠情况者高达47%
可见失眠
已经是一个严重危害人们身心健康的公共卫生问题
中医认为，阳入于阴则寐
失眠主要是阳盛阴衰，阴阳失调
阴虚不能制阳，阳气不得入于阴而形成
失眠的危害
长期失眠的人预示有职业行为不佳
注意力不能集中，记忆出现障碍
工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高两倍
睡眠不足会使人体免疫力下降
抗病和康复疾病的能力低下
容易感冒，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作
如心脑血管病、高血压病、糖尿病，胃肠道疾病等心疾病
失眠的防治
安寐清心茶
成分
酸枣仁、黄连、知母、女贞子、墨旱莲、茯苓、川芎、远志、竹叶、百合、淮小麦、莲肉、夜交藤、金丝枣、百日姜
功能
清心降火、安寐除烦
主治
神经性失眠、入睡困难、易醒、早醒
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