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最近有一些街坊，
给我们留言说晚上睡不好觉，
是不是也和春日肝气升发有关？
春季是肝气升发的时候，
睡眠不稳是由于肝气过于旺盛脾胃不和所致，
所以不妨多喝一些
可以养血熄风、安神助眠的汤水
夜交藤黑豆煮鸡蛋
养血熄风、安神助眠
《黄帝内经》记载：“肝体阴而用阳”，意思就是说调养肝脏要养肝血和疏肝气并重。所以我们今天选用了夜交藤配伍黑豆和女贞子这个搭配
夜交藤
夜交藤是何首乌的藤茎，味甘微苦，性平，有养心安神，通络祛风的功效，能引阳入阴，是常用的安神助眠中药。
中医认为，春天多风，风邪致病，病症多多，可表现为自汗、头晕、咳嗽、胃胀痛、失眠、皮肤瘙痒、关节痹痛等等。
而治风则先要治血，因为“血行风自灭”，所以春天常用夜交藤入汤调补身体。
不仅有助于改善睡眠，更有助于平稳降压和预防荨麻疹、皮肤过敏、关节痹痛等病症。
黑豆、女贞子
和平补肝血的黑豆、女贞子相配伍用来煮鸡蛋，能有效滋养人体肝血，让人睡个好觉。
这款汤水对中老年人、职场白领、学生都有很好的调补功效，可谓老少咸宜，不妨一试
夜交藤10克，黑豆50克，女贞子10克，红枣8颗，鸡蛋2个，冰糖少量
上述材料洗净，锅内加水毫升，除鸡蛋和红糖外所有材料下锅，大火转小火煮1小时候加入带壳鸡蛋，煮上10分钟去壳再小火煮上10分钟加入少量冰糖，煮融后即可饮用。
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