免疫力，就像是“超人”一样，为我们的身体健康，保驾护航。也是我们人体抵抗外邪的一道屏障，在中医里也常说：正气内存，邪不可干，而何为正气存内的状态呢？自然是阴阳动态平衡时，才可固守正气，免疫力才会强，才能帮助我们抵御邪气入侵。那么今天侯医生来分享给大家一些提高免疫力的方法，帮你调阴阳，存正气。
先是来分享给大家两味中药，分别是女贞子和肉苁蓉。我们先来说用于补阴的女贞子。它性味甘凉，有滋补肝肾、清虚热的作用。如果平时经常性的腰膝酸软、又头晕眼花，耳鸣白发的问题，女贞子可以缓解这种肝肾阴虚引发的早衰问题。
第二个来看补阳的肉苁蓉，它性味甘咸，入肾经，可以温肾助阳，填精益髓，可以缓解四肢不温，有畏寒怕冷、精神不振等阳虚的问题，且因为它药性比较温和，还可以润肠通便，对于一些怕冷，肠胃功能比较虚弱的中老年人比较友好
那么以上是分享给大家了两味调和阴阳的中药，仅做参考，而在日常生活中，保持一些良好的生活习惯，同样可以捍卫体内的正气，保持阴阳平衡，提高免疫力。这里侯医生送给大家一个“养生六子决”：顺、慢、润、动、暖、松。
起居顺应四时，不熬夜，饮食有节制，寒属相适；其二，放慢生活节奏，心态放缓；其三，多喝水，吃当季食物，滋养脏腑；其四，多运动，保持运动习惯；其五，做好保暖工作，尤其是现在属于秋冬换季，一定要注意防护冷空气；其六，学会放松，由内至外，从精神到身体，因为人在过于紧张时，也会影响气血的运行，不利于提高免疫力。以上，就是今天分享给大家的内容了，但还是建议大家在中医辨证论治的原则之下，来进行严格的用药，我是侯医生，我们下期再见
