王女士上周来门诊看病，她说前段时间参加同学毕业10周年聚会，一位关系很好的研究生同学说她，看着象50多岁的大妈，虽然同学没有别的意思，只是想表达她的气色不好，说者无心，听者有意，王女士心里别提多难受了。
毕业这十年，由于忙于家务，事业，孩子，照顾老人，自己确实也没有好好去养生，去保养，去锻炼，想当年，她还是学校的体育健将，乒乓球比赛还得过大奖，这几年确实，没有锻炼，十年内还做了两次人流，过后也没有好好调理，身体一直处于亚健康的状态。
虽说今年才36岁，脸上的色斑已经长出来了，眼角的皱纹也越来越多了，有时候大便也不规律，吃点凉的就拉肚子，偶尔还会感觉胃部胀满不适，食欲一直不好，吃点硬的东西，或稍微吃多一点，胃就不舒服，偶尔也会感觉眼睛干涩，近三个月，月经量也少了很多。
这几年还被失眠困扰，家里一有动静就特别容易醒来，醒来就很难再入睡了。哎，白天还要上班，感觉精力都不支。
王女士很委屈，从去年就开始重视身体调理了，一直在吃补气血的保健品，中药也没有少吃，补了大概快两年了，为什么气血还是那么虚，问题出在哪呢？
其实象王女士这样的情况的朋友，门诊上还不少见，尤其是女性朋友。在中医看来她们多半是气血不足了，人体如果化生的气血多，而我们消耗的少，那么气血一般是不会亏虚的。我分析了一下，目前王女士的根本问题，在于脾胃出了问题，脾胃功能弱下来了，气血的化生，靠的是我们的脾胃，胃主受纳腐熟水谷，是指胃具有接受和容纳饮食水谷的机能，同时胃气还能将饮食物初步消化，并形成食糜。胃的这种机能必须与脾气运化相互配合，两者纳运协调，水谷才能化为精微，进而化生为人体需要的气血精津液，供养五脏六腑，四肢百骸等。脾胃任何一方的生理机能出现了问题。人体气血的化生就会受到影响。进而出现气血不足的情况。气血不足是现代人很常见的问题，女性则更常见，因为女子以血为本，月经，怀孕，生孩子，哺乳都离不开血，均与血的充盈与否密切相关，气血旺盛流畅则月经按时来潮，气血充盈，则胎有所养。老人孩子，甚至现代的男士身上也经常会见到气血不足的情况。出现了气血不足，我们应该怎么办呢？出现了气血不足，先要审视一下我们的脾胃功能是否正常运转，不要着急去补，不然您补了，她不一定能吸收，有时候反而会加重脾胃的负担，脾胃好比小马，小马如果生病了，您再让她去拉很大，很重的车，她会累倒的，这个时候我们应该先帮助小马去恢复体力，等养好了再让他去干活。如何判断我们的脾胃是否健康呢？健康的脾胃，一般是吃嘛嘛香，食欲很好，一日三餐，到了吃饭的时间，一般会有饥饿感，没有胃胀、胃痛、反酸、烧心、嗳气的表现，也不会出现腹胀，大便稀，头身困重，神疲乏力，少气懒言甚或四肢不温，月经量少，面色萎黄的表现，有时候偶尔吃点凉的辣的一般不会感觉不舒服。简单一点说就是您的消化功能，自我感觉很好，一定要注意
