北京主治青春痘医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/210313/8743253.html《黄帝内经》中说，“肾藏精，其华在发”，“肾虚发堕”。老年人毛发色泽枯黄、灰白甚至变白，少年白发、未老先衰或毛发细软、稀疏，以及头发的大部分脱落都与肾气精血虚衰有关。所以不管白发或脱发，一般都与血虚、肾虚有关。对症下药方能见效从中医角度来说，不同类型的脱发有不同的病因：斑秃患者可由风邪、气血瘀阻所致；全秃患者可由气血虚损或肾亏所致；普秃主要是肾亏所致；脂溢性脱发可分油腻性和干燥性：前者是因湿热，后者是因血虚风燥所致。全秃和干性脂溢性脱发重在养血生发，全秃和普秃患者重在固肾生发。饮食原则1、饮食多样化：多摄入植物蛋白、维生素E、黏蛋白、骨胶质以及碘、钙、铁等微量元素，如豆类、豆制品、新鲜蔬菜水果、芝麻、猪骨髓、乳类、海带、紫菜、黑木耳等。2、忌烟酒刺激之物。3、少食糖或脂肪含量高的食物。两个小动作，轻松养护头发1十指梳头法养护头发每天早、中、晚各梳头1次，用手指代替梳子，双手十指叉开，从前额正中央，由前向后。然后向两侧梳，将两鬓、额角、耳后头部发际均匀地反复梳通，梳到自感头皮发热，头脑舒适。每次2-3分钟。2头皮按摩防脱发每周按摩头皮1-2次，可促进头皮血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，并可防止脱发。白发症调养菜谱1女贞芝麻瘦肉汤材料：猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克。调料：盐、姜等适量。做法：⑴猪瘦肉洗净，切块；女贞子、黑芝麻洗净。⑵把全部用料一起放入锅中，加清水适量，大火煮沸后，转小火煲1小时，调味即可。2枸杞黑芝麻粥材料：黑芝麻30克，枸杞10克，大米克。调料：糖桂花、冰糖各适量。做法：⑴枸杞泡软，洗净。⑵锅中加适量水，煮开后，放入大米、黑芝麻。⑶用小火将粥煮得粘稠后，放入冰糖和枸杞，再煮15分钟，即可。⑷食用时，浇上1勺糖桂花。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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